Recept: Ananaso-avokádový chia pudink

Chia semínka jsou známa vysokým obsahem vlákniny, omega 3 mastných kyselin, bílkovin, vitamínů a minerálů (vápník, draslík, měd, fosfor a zinek) Vzhledem k tomu, že chia semínka absorbují poměrně velké množství vody a současně mají hodně rozpustné vlákniny, pomáhají velice pozvolna uvolňovat energii z nerafinovaných sacharidů do krevního oběhu a Číst více…

Tip: Recept na snídani po dvanáctihodinovém nočním půstu

Snídaně je okamžikem, kdy končí noční půst a začíná okno vymezené pro jídlo Moje osvědčená snídaně po dvanáctihodinovém nočním půstu se skládá z: ovesných vloček sýru cottage fit mandlových blanšírovaných plátku mletých lněných semínek skořice borůvek a ananasu Tato snídaně obsahuje sacharidy, vlákninu, bílkoviny, zdravé tuky , je optimálně vyvážená Číst více…

Jak reaguje tělo na zpracované-průmyslově vyrobené potraviny

Potraviny, které jsou průmyslově zpracované, mají vysoký obsah cukru, nezdravých (nasycených) tuků, obsahují méně živin a hlavně…lehce na ně vzniká závislost!!! Když pocítíme hlad nebo neodolatelnou touhu po něčem dobrém, tak naše tělo vztyčí ,,červenou vlajku,, a mnozí z nás sáhnou po jakémkoliv jídle – bagel, koláček, latte, bonbóny, pizza, Číst více…

Dárkový poukaz pro lepší zdraví k vánocům

Každé jídlo, které sníme rozhoduje o našem budoucím zdraví, vnitřních pocitech a naší kráse. Stejně tak současné zdraví, pocity a vzhled jsou následkem předcházejícího způsobu stravování a přístupu k sobě samému… Pokud přemýšlíte, jak a kdy začít se změnami životního stylu, tak právě teď nastal ten nejvhodnější čas! Nebo právě Číst více…

Zlepšení zdraví zaměstnanců společnosti Kimberly-Clark

Děkuji za důvěru a oslovení v rámci aktivit pro zlepšení zdraví zaměstnanců společnosti Kimberly-Clark. Velice si vážím společností, které si uvědomují důležitost lidského zdraví, chtějí podporovat své zaměstnance a přinášet jim kvalitu do života. U každého klienta byla udělaná analýza tělesného složení na přístroji InBody 270 s podrobným rozborem výsledku Číst více…

Co může způsobovat stres?!

Pokoušíte se soustředit na úkol, přednášku – projekt, který má proběhnout za méně než dvě hodiny a v hlavě, v myšlení, vám posledních pět minut pípá alarm a jeho účinky nelze ignorovat? Vaše srdeční frekvence je vyšší, vaše čelist je těsná, žaludek máte čím dál víc sevřený a váš celkový vnitřní Číst více…